世界關(guān)節(jié)炎日 | 四院專家提醒市民：針對關(guān)節(jié)炎要重視和防治
1998年4月，在WHO支持下，于瑞典隆德大學(xué)舉辦了由70多名骨科、風(fēng)濕科、骨質(zhì)疏松、創(chuàng)傷學(xué)及理療與康復(fù)專家參加的研討會，會上Lars Lidgren提出將2000－2010年定為骨與關(guān)節(jié)的十年。
1999年11月聯(lián)合國秘書長安南簽署正式支持文件。
2000年1月13-15日，WHO在日內(nèi)瓦正式在全球啟動此項活動，750個醫(yī)療機構(gòu)簽署文件，37個國家政府支持骨關(guān)節(jié)十年活動。世界衛(wèi)生組織確定通過十年的努力，將骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)期發(fā)病率降低 25%。
2001年 4月，我國成立了衛(wèi)生部關(guān)節(jié)炎防治教育計劃基金，從衛(wèi)生行政部門開始重視此疾病。
每年的10月12日是世界骨關(guān)節(jié)炎日。
關(guān)節(jié)炎，最常見的慢性病之一，被定義為頭號致殘性疾病。
隨著人類平均壽命的延長，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率愈來越高，它嚴重妨礙工作，成為50歲以后喪失勞動力的第二個常見原因，僅次于心臟病。
目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū)，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)炎有多種類型，其中骨關(guān)節(jié)炎是最常見的，我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎10人里面就有一個。
據(jù)悉，骨關(guān)節(jié)炎在我國人群中的總發(fā)病率約為3%，并且發(fā)病率隨年齡增加而上升。
據(jù)統(tǒng)計，我國50歲以上的人群中有50%~60%的人患有骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎可影響某個關(guān)節(jié)的所有組織，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。
健康在于運動，然而對于患上關(guān)節(jié)炎的人群來說，骨關(guān)節(jié)炎的特征是關(guān)節(jié)軟骨磨損退化。應(yīng)當(dāng)適度運動，避免關(guān)節(jié)負重，以免加速關(guān)節(jié)磨損。關(guān)節(jié)軟骨一旦破壞就很難恢復(fù)，因此做好早期預(yù)防很重要。
骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變，關(guān)節(jié)軟骨過度磨損。而鈣和膠原蛋白長期流失容易造成骨脆性增加，易發(fā)骨折且不易愈合。骨關(guān)節(jié)炎則是由于關(guān)節(jié)表面的軟骨發(fā)生退變、磨損、剝落，引起關(guān)節(jié)周圍以及軟骨下骨發(fā)生增生、硬化、骨贅形成、囊性改變。
天涼好個秋。秋冬時節(jié)，寒氣加重，關(guān)節(jié)處更應(yīng)注重保暖，穿厚些的衣服和襪子，可不要一味追求“美麗凍人”。
但同時也要謹防“過度保暖”，比如不能盲目使用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部后，會阻礙膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)，使膝部的活動困難。
無論預(yù)防、治療關(guān)節(jié)炎，都要運動，適度運動可以強身健體。
但是一定要選擇合適的體育鍛煉項目，避免爬山、爬樓梯類似的負重運動。正常人在爬樓梯的時候膝關(guān)節(jié)承受的壓力會在瞬間增加4倍，這類運動對于已有隱性關(guān)節(jié)損傷的中老年人會進一步加劇關(guān)節(jié)的磨損。
最好選擇一些低強度的運動方式，如散步，戶外舞蹈等。
而且運動前要做好關(guān)節(jié)預(yù)熱，加劇關(guān)節(jié)軟骨磨損。
在中國，人們普遍認為補鈣是恢復(fù)關(guān)節(jié)健康的唯一解決方案。但是單純的補鈣，無法修復(fù)關(guān)節(jié)營養(yǎng)素及關(guān)節(jié)的軟骨組織。
關(guān)節(jié)炎病癥痛在關(guān)節(jié)，根在軟骨，源在氨糖。要想緩解關(guān)節(jié)不適，改善膝關(guān)節(jié)炎，重點是補充軟骨保護劑。
骨科博士，主治醫(yī)師，第一作者發(fā)表SCI論文兩篇，中華醫(yī)學(xué)會論文10篇。國家發(fā)明專利一個：一種微血管吻合器。主持多項市級及省級課題項目。目前擔(dān)任中華創(chuàng)傷雜志審稿專家。對骨科常見病及多發(fā)病有較高診治水平。
門診時間：每周六下午