關(guān)愛老人 | 阿爾茨海默病癥及預(yù)防

阿爾茨海默?。ê喎QAD）是一種漸進(jìn)性的大腦功能衰退性疾病，也稱為老年性癡呆，是老年人中最為常見的癡呆類型。臨床上表現(xiàn)為記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間能力損害、抽象思維和計(jì)算力損害、人格和行為改變等。

臨床表現(xiàn)

記憶力減退

短期記憶能力減退，但是過去的事情反倒記得很清楚，而且連細(xì)節(jié)都不漏下。這其實(shí)是阿爾茨海默病的表現(xiàn)之一，以后逐步發(fā)展到包括近期記憶和遠(yuǎn)期記憶在內(nèi)的全部記憶喪失。但最初這種記憶退化如果不明顯，家人很難覺察，患者本人和家屬往往會理所當(dāng)然地認(rèn)為這些癥狀都是自然衰老的正常表現(xiàn)，從而忽視到醫(yī)院就診。

重復(fù)做同一件事

還有一些表現(xiàn)也是記憶力減退癥狀的表現(xiàn)，例如，反復(fù)說同一件事情，語言用詞貧乏空洞，剛開始是說話漏字，后來可能發(fā)展為邏輯不清、自言自語等；反復(fù)重復(fù)同一簡單的行為，如購物多次付款，做菜重復(fù)放鹽等。

智力下降

智力水平出現(xiàn)下降，例如買菜等簡單的算術(shù)算不清楚，原來是英語老師，卻連最簡單的單詞都不會拼寫，曾經(jīng)是個熟練的老司機(jī)，開著車卻突然迷路等，都是智能下降的表現(xiàn)，需要引起注意，不能單純以為是年齡大腦子反應(yīng)慢。

不認(rèn)得回家的路

早期阿爾茨海默病患者的“視空間”功能已受損，獨(dú)自外出可能不認(rèn)識回家路。

性格突然大變

“情感淡漠”是阿爾茨海默病早期常見癥狀，性格改變往往出現(xiàn)在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨(dú)、自私，對周圍環(huán)境興趣減少。但是也有曾經(jīng)內(nèi)向的人突然變得外向了，有很多老人患上老年癡呆癥后，反而喜歡出去玩兒了，所以也增加了老人走失的風(fēng)險。

“愛收藏”把破爛當(dāng)珍寶

“收藏行為”也是老年癡呆癥的典型癥狀?；颊呤捌茽€視若珍寶，在外面看到什么都撿回家。

疑神疑鬼

“記憶障礙”是阿爾茨海默病首發(fā)癥狀，但是到了中期，病人可能會出現(xiàn)精神和行為障礙，可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、夸大妄想等；也有可能產(chǎn)生配偶另有婚外情等無中生有的想法。疑神疑鬼、“被迫害妄想”、“被竊妄想”等，都是老年癡呆癥一個典型的癥狀表現(xiàn)。

目前中國有老年癡呆患者500萬人之多，占世界總病例數(shù)的四分之一，而且每年平均有30萬新發(fā)病例。中國老年癡呆的患病率已隨著年齡的升高呈顯著增長趨勢：75歲以上達(dá)8.26%，80歲以上高達(dá)11.4%；老年癡呆的患者女性多于男性，60歲以上婦女患老年癡呆，通常是相匹配男性的2到3倍。

老年癡呆是一個由輕到重的過程，研究顯示在癡呆前期進(jìn)行治療和干預(yù)效果要優(yōu)于癡呆晚期。

通過癡呆量表、輔助檢查，例如：頭顱CT、MRI、甲狀腺功能、葉酸、維生素、血脂、肝腎功能、血糖等篩查出由腦動脈硬化導(dǎo)致的癡呆進(jìn)行早期有效治療。除此之外，還可以用以下的方法：

1、臥室掛上夫妻或親朋合影，電話上設(shè)置親朋好友照片，屋內(nèi)每個房門用不同照片做功能分區(qū)，能達(dá)到反復(fù)提醒的效果。

2、把老人所有重要的東西都存放在一起，逐漸養(yǎng)成把常用物品集中到一處的習(xí)慣，這個記憶中心建成后，能夠幫助老人鞏固記憶減少健忘。

3、調(diào)動多種感官做同一件事，如飯菜上桌后先閉眼聞一聞，可建立新的”神經(jīng)連結(jié)地圖”。破除生活慣例，做些新鮮選擇，能讓感官經(jīng)驗(yàn)多元化，激發(fā)大腦活力。

4、手掌集中了許多與健康有關(guān)的穴位，適當(dāng)刺激這些穴位，有助于保持大腦靈活。在手里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)核桃，能刺激大腦神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化。

5、演奏樂器需要看、記、手腦配合等，能鍛煉大腦同時處理多種任務(wù)的能力，促使大腦建立新的神經(jīng)連結(jié)，幫助大腦建立穩(wěn)固的“神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)”學(xué)習(xí)平臺。

6、學(xué)習(xí)外語，可增強(qiáng)大腦中的關(guān)鍵通道，提高“腦力靈活性”，改善認(rèn)知儲備”，對衰老過程中的大腦功能有保護(hù)作用。

7、研究發(fā)現(xiàn)，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險。老年人最好選擇松軟的土路或塑膠操場，還要注意繞開工地和環(huán)境復(fù)雜的道路。

8、飲食補(bǔ)充腦營養(yǎng)。堅(jiān)持低脂、低鹽、低糖、均衡飲食營養(yǎng)、補(bǔ)充葉酸與B族維生素，多吃粗糧、魚類、堅(jiān)果等“健腦”食品。

9、保持樂觀、開朗的心態(tài)。一定要保持年輕的心，積極面對生活。多與朋友外出參加活動有助于改善認(rèn)知和思維能力。

如果，你的父母是阿爾茨海默病患者，請記?。核麄円苍S會忘了，但兒女不能忘：愛就是最好的藥！